건강/효능20 지금이 딱인 3월 제철생선 알고먹어요 오늘 저녁을 부실하게 먹어서그런지, 먹은지 얼마 안됐는데 배가고프네요. 지금 이렇게 배가 고픈걸 보면 건강히 잘 버티고 있는 중 같아요. 그러고보니 오늘 삼겹살데이인데 삼겹살 먹었어요??? 저는 삼겹살 안먹고 집밥먹었는데, 글을쓰다보니 생각났네요. 왜 주변에 삼겹살 먹자하는 사람이 없던게지....ㅡㅡ.. 이미 지나갔으니, 본론으로 들어와볼게요. 2월 제철생선에 이어 지금이 딱 먹기 좋다는 3월 제철생선과 해산물 정보를 가지고 왔어요. 생선은 정말 좋은 성분이 많은거 알고있죠? 잘 섭취해주고 우리 몸 건강하게 잘 지켜봐요!! 지금이 딱인 3월 제철생선 알고먹어요 3월제철생선, 도다리 도다리의 제철은 3~5월로 봄 도다리라고 불릴 만큼 봄이 가장 제철인 생선이랍니다. 도다리가 봄에 가장 제철인 이유, 바로 .. 2020. 3. 3. 목련차 효능 및 부작용 [ 신이화 ] 코로나로 인해 외출은 자제하고 있지만, 코가 근질근질 한 요즘, 환절기가 가까워져 오고 있어요. 재채기 한번을 하더라도 눈치가 보이는 요즘이기에 마스크는 필수랍니다 또 아직까지는 추운 계절이기에, 옷 잘 챙겨입으시고 면역력에 더 신경쓰길 바랄게요. 오늘은 환절기에 좋은 차 중 하나인, 목련차를 보도록 할거에요. 신이화라고도 불리는 이 목련차는 비염에 좋기 때문에 환절기에 좋은 차 중 하나랍니다. 그러니까 잘 보셔야해요. 아셨죠!? 목련을 살짝 알아보면, 3월~4월에 꽃을 피며 고귀함이라는 꽃말이 있어요. 주로 관상용으로 많이 키우고 있으며, 한국과 일본에 분포되어있답니다. 신이화라고도 불리며 차로 이용하는건 목련꽃봉오리로 아직 꽃이 피지 않은 상태에서 사용을 해요. 맵고 따뜻한 성질을 가지고 있어서 추위.. 2020. 2. 29. 귀리 밥짓기 그리고 효능 및 부작용 집밖에 나가기 싫은 요즘. 그래도 사람냄새가 좋아서 어떻게든 꾸물꾸물 밖으로 기어나오게 되네요. 밖에 나오니 퇴근시간이 코로나실감을 하는게 거리에 사람이 없어요. 원래 이 정도까진 아닌데, 확실히 사람이 줄긴 줄었네요. 그래도 집보단 밖이 좋네요. 오늘은 귀리밥짓기와 함께 귀리효능과 그 부작용을 알아보도록 할거에요. 슈퍼푸드로 알려진 만큼 몸에 좋으니 잘 따라와주세요 귀리 밥짓기 그리고 효능 및 부작용 귀리밥짓기 우선 귀리밥짓기를 하기 전 준비물은 쌀과 귀리랍니다. 귀리밥짓기는 정말 간단하지만, 비율이 잘못되면 뻑뻑해서 먹기 불편할 수 있어요. 준비물이 준비가 되었다면 귀리밥짓기를 알아볼게요. 쌀 7 귀리 3의 비율로 담아줍니다. 흐르는 물에 2~3회정도 씻어주세요. 물 양을 맞춰주고 밥솥으로 직행. 여.. 2020. 2. 28. 곤드레 나물 효능 및 먹는법 이번에 충격적인 사실을 들었어요. 저희 동네에 유명한 길과 먹거리 골목에 코로나 확진자가 돌아다녔다고 하더라구요. 그 얘기를 들으니 더 불안불안해서 밖을 나가기가 어렵더라구요. 다들 마스크 꼭 챙겨주시고, 소독도 잘 하시구 건강에 더 신경을 써주면 좋을 것 같습니다. 오늘은 곤드레나물의 효능과 먹는법을 알아보도록 하겠습니다. 곤드레 나물 효능 및 먹는법 곤드레란? 우선 곤드레에 대해 알아보도록 할게요. 곤드레는 생긴 모습이 술에 취해 비틀거리는 모습과 비슷하다하여 붙여진 이름으로 정식이름은 고려엉겅퀴랍니다. 고려엉겅퀴의 사투리가 우리가 알고있는 곤드레구요. 강원도 산간지방에서 이 곤드레를 재배하기 시작하면서 다양한 요리가 나오기 시작했어요. 곤드레는 담백한 맛과 부드러운 향을 가지고 있으며, 단백질, 칼.. 2020. 2. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음
